POWIĄZANE: Czy potrzebujesz miejscowego sterydu, aby pomóc kontrolować wyprysk?
Co więcej, poprzednie badania wykazały, że utrata snu, nawet jeśli występuje tylko przez jedną noc, może nasilać stan zapalny.
Aby lepiej spać w nocy:
Weź ciepłą, relaksującą kąpiel lub prysznic na krótko przed snem. Po kąpieli nałóż krem nawilżający przyjazny dla egzemy, aby złagodzić swędzenie. Ogranicz korzystanie z elektroniki na godzinę lub dwie przed snem. Ogranicz spożycie kofeiny po obiedzie. Utrzymuj swoją sypialnię w ciemności. Przyjmuj dostępne bez recepty, uspokajające leki przeciwhistaminowe (difenhydramina lub bursztynian doksylaminy) na krótko przed snem, aby zwalczyć swędzenie i wywołać senność.
Zatrzymanie nawilżenia skóry za pomocą terapii okładem na mokro to jeden z domowych środków na wyprysk, który może działać. Silvia Jansen/Getty Image
Kiedy Mary Elizabeth Bretz miała 15 lat, jej matka, Christina, myślała, że wyczerpała już możliwości leczenia wyprysku. „Próbowaliśmy wszystkiego, co jest na blacie i nie tylko”, mówi Christina. „Ciągle chodziliśmy do lekarza z jej zaostrzeniami, a oni przepisywali krem steroidowy i mówili, że to może zadziałać, a może nie. Mówi, że gdyby to zadziałało, działałoby tylko przez krótki czas, pozostawiając ich z powrotem na pierwszym miejscu.
Mary Elizabeth, obecnie 16-latka, doznała pierwszego zaostrzenia atopowego zapalenia skóry (termin używany zamiennie z egzemą) w wieku 6 miesięcy, a objawy nasiliły się, gdy była w siódmej klasie. Efekty odczuwała zarówno fizycznie, w postaci skaleczeń i pęcherzy na skórze, jak i emocjonalnie. „To spowodowało, że byłam bardzo skrępowana i ludzie się ze mnie wyśmiewali” — mówi Mary Elizabeth.
Christina dodaje, że Mary Elizabeth miała niepokój i depresję z powodu swoich cech fizycznych. Christina zauważyła, że oceny córki spadają i mówi, że Mary Elizabeth miała problemy z koncentracją w szkole i na boisku piłkarskim, ponieważ ciągle drapała się po skórze. „Odebrano mi piłkę nożną, ponieważ ciągle cierpiałam” — mówi Mary Elizabeth. „Pocenie tak bardzo bolało. ”
POWIĄZANE: Wyzwalacze egzemy i sposoby ich zwalczania
Wtedy dermatolog Mary Elizabeth zasugerował podróż z ich domu w Lexington w stanie Kentucky do Denver na intensywny dwutygodniowy program terapii na mokro.
Zdjęcie dzięki uprzejmości National Jewish Health i Mary Elizabeth Bretz
Co to jest terapia na mokro na wyprysk?
Terapia mokrym okładem jest opcją leczenia intensywnych zaostrzeń egzemy, którym towarzyszy swędzenie lub ból. „Mokre okłady działają w przypadku umiarkowanego do ciężkiego atopowego zapalenia skóry” – mówi dr Kanwaljit Brar, alergolog dziecięcy i immunolog z National Jewish Health w Denver, gdzie Mary Elizabeth była leczona. (Dr Brar jej jednak nie leczył.) Terapia nie jest przeznaczona dla łagodnych przypadków. „Jest to uważane za terapię ratunkową, więc jest to coś, co robimy, aby ratować skórę” – mówi Brar. „Lubię myśleć o tym jako o zresetowaniu skóry. ”
Terapia polega na owinięciu dotkniętych obszarów skóry wilgotną tkaniną na kilka godzin w ciągu dnia lub na noc, co według Brara jest najskuteczniejsze i najwygodniejsze dla zapracowanych rodzin. Terapia jest zwykle stosowana przez kilka dni, według Seattle Children’s, chociaż Brar twierdzi, że w ciężkich przypadkach może być stosowana do dwóch tygodni.
W pierwszym tygodniu wizyty Mary Elizabeth w National Jewish Health mokre okłady nakładano na dwie godziny rano, dwie godziny po południu i na noc.
POWIĄZANE: Szczegółowy przewodnik po leczeniu egzemy
Jakie są zalety terapii na mokro?
Celem leczenia, według National Egzema Association, jest nawodnienie skóry i skuteczniejsze wchłanianie leków. Brar twierdzi, że pomaga przywrócić barierę skórną, zmniejsza utratę wody, pomaga leczyć otarcia i zrogowaciałe obszary na skórze oraz może leczyć stany zapalne w przypadku infekcji skóry. „Służy również jako fizyczna bariera, więc pokrywając obszar, może również zapobiegać zadrapaniom” – mówi.
Terapia mokrym okładem jest często stosowana u dzieci, którą rodzice mogą podawać w domu, ale może również działać u dorosłych. To tylko trochę bardziej kłopotliwe, harmoniqhealth.com/pl/ biorąc pod uwagę większe ciała i większą powierzchnię do leczenia, mówi Brar.
Jak wykonać terapię na mokro w domu?
Zasadniczo zastosujesz leki lub krem nawilżający na dotknięte obszary, a następnie owiniesz ciało (lub część ciała) wilgotną warstwą, a następnie suchą warstwą.
Oto jak wykonuje się owijanie całego ciała na mokro, zgodnie z Seattle Children’s, National Egzema Association i Brar:
Umieść miskę lub wiadro obok wanny. Napełnij go ciepłą wodą i ubraniami, których użyjesz do mokrej warstwy. Powinno to być coś ciasnego, jak bielizna termiczna. Poproś pacjenta o namoczenie w wannie z ciepłą wodą. Po 15-20 minutach delikatnie osusz skórę. Zastosuj miejscowe leczenie sterydami lub krem nawilżający na dotknięty obszar. (Twój lekarz może pomóc ci określić, którego użyć i ile.) Nałóż mokrą warstwę na ciało. Najpierw wykręć ubrania, aby były lekko wilgotne, nie przemoczone. Dodaj suchą warstwę. Może to obejmować pot lub luźną piżamę na wierzchu mokrej warstwy.
Noszenie mokrych ubrań może być niewygodne — Mary Elizabeth wspomina uczucie mrozu i wilgoci — dlatego Brar zaleca umieszczenie koców prosto z suszarki na ciele pacjenta, aby uzyskać dodatkowe ciepło.
Możesz również nałożyć mokry okład tylko na dotknięte obszary, na przykład na kolana. Brar mówi w takim razie, odetnij stopę z długich skarpet i użyj tych rurek jako mokrej warstwy. Lub, jeśli wyprysk występuje na twarzy, pielęgniarka może pomóc w nałożeniu chusty z gazy i siatki chirurgicznej, zgodnie z National Jewish Health. Brar mówi, aby zachować ostrożność podczas nakładania okładu na twarz u dzieci – zwłaszcza na noc i podczas drzemki – ponieważ może się on przesunąć i zablokować im nos lub usta.
Skóra Mary Elizabeth poprawiła się radykalnie podczas pierwszej nocy terapii. „To bardzo pomogło w ciągu 24 godzin”, mówi. „Obudziłem się i poczułem się ogromnie lepiej. ”
Wyniki będą się różnić w zależności od pacjenta, ale badanie opublikowane w wydaniu The Journal of Allergy and Clinical Immunology z lipca i sierpnia 2014 r. wykazało, że korzyści płynące z terapii okładem na mokro były kontynuowane miesiąc po zakończeniu leczenia.
POWIĄZANE: Czy olejki eteryczne mogą pomóc w egzemie lub atopowym zapaleniu skóry?
Jakie są potencjalne zagrożenia związane ze stosowaniem terapii na mokro?
W tym samym badaniu zauważono, że w praktyce terapia na mokro jest bezpieczną terapią interwencyjną. Jeśli nie masz pewności, jak się do tego zabrać lub chcesz uzyskać więcej wskazówek, najpierw porozmawiaj z lekarzem.
Mary Elizabeth wie, że noszenie mokrych ubrań może wywoływać uczucie chłodu. Był to jedyny efekt uboczny odnotowany w poprzednim badaniu, chociaż Mary Elizabeth twierdzi, że nadal było warto.
Poważniejszym skutkiem ubocznym jest potencjalne zwiększone ryzyko infekcji. Recenzja opublikowana w listopadzie 2016 r. w The British Journal of Dermatology wykazała większą częstość występowania łagodnych infekcji skóry po terapii mokrym okładem. A badanie opublikowane w maju 2015 r. w Acta Dermato-Venereologica wykazało, że infekcje występowały częściej, gdy na skórę stosowano kortykosteroidy niż środki nawilżające. Jest to jednak haczyk, ponieważ naukowcy odkryli, że stosowanie terapii na mokro z kortykosteroidami jest bardziej skuteczne, dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę na oznaki infekcji. Naukowcy odkryli, że najczęstszą infekcją było zapalenie mieszków włosowych, które według Kliniki Mayo będzie wyglądało jak białe pryszcze lub czerwone guzki wokół mieszków włosowych.
POWIĄZANE: Czy potrzebujesz miejscowego sterydu, aby pomóc kontrolować wyprysk?
Jak Mary Elizabeth radzi sobie dzisiaj z egzemą
Odkąd Mary Elizabeth wróciła do domu po dwutygodniowej wizycie w National Jewish Health w listopadzie ubiegłego roku, nie doświadczyła żadnych zaostrzeń i od tego czasu nie potrzebowała terapii na mokro. Christina pomaga teraz dwa razy w miesiącu podawać Dupixent (dupilumab), lek biologiczny zatwierdzony przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA), co pomogło utrzymać objawy jej córki pod kontrolą.
Mary Elizabeth nie drapie się już po skórze przez cały dzień. „Naprawdę czuję, że terapia mokrym okładem doprowadziła ją do poziomu, na którym mogła się skoncentrować i mogła funkcjonować jak normalna osoba” – mówi Christina, dodając, że ogólne samopoczucie Mary Elizabeth poprawiło się – podobnie jak jej oceny. „Nauczyciele zauważyli, ja i mój mąż zauważyliśmy, a ona zauważyła, że była w stanie bardziej się skoncentrować i zdecydowanie nastąpiła poprawa we wszystkich obszarach jej życia. ”
Mary Elizabeth też odzyskała pewność siebie. „[Mój chłopak] powiedział mi, kiedy wróciłem z Denver, że wiedział, że jestem odmienioną osobą, ponieważ jestem po prostu szczęśliwa w swojej skórze. ”
Zapisz się do naszego newslettera o zdrowej skórze!
Najnowsze w Egzemie
8 rzeczy, które ludzie z egzemą muszą wiedzieć o szczepionkach COVID-19
Jak twierdzą dermatolodzy, zdecydowana większość osób z atopowym zapaleniem skóry może skorzystać na otrzymaniu szczepionki chroniącej przed nowym koronawirusem. Czytać. . .
By Moira Lawler20 kwietnia 2021
Wyselekcjonowane zasoby, które pomogą Ci w podróży z atopowym zapaleniem skóry
Leczenie atopowego zapalenia skóry może być trudne, ale dostępne jest wsparcie.
Do 18 grudnia 2020 r.
Co musisz wiedzieć o leczeniu atopowego zapalenia skóry w różnych porach roku
Dowiedz się, jak zmiany pogody mogą wpłynąć na atopowe zapalenie skóry przez cały rok i dowiedz się, jak uniknąć zaostrzeń o każdej porze roku.  . . .
Do 20 listopada 2020 r.
Dbanie o zdrowie psychiczne w przypadku atopowego zapalenia skóry
Atopowe zapalenie skóry może znacząco wpłynąć na Twoje samopoczucie emocjonalne, ale nie musisz cierpieć w milczeniu. Poznaj sposoby, którymi możesz się zająć. . .
Do 23 października 2020 r.
Pięć rzeczy, które powinieneś wiedzieć, jeśli Twoje dziecko ma atopowe zapalenie skóry
Jeśli jesteś opiekunem dziecka z atopowym zapaleniem skóry, oto, co powinieneś wiedzieć, aby móc opiekować się nim najlepiej, jak potrafisz.
Do 24 września 2020 r.
Spojrzenie na choroby współistniejące związane z atopowym zapaleniem skóry (i co z nimi zrobić)
Pacjenci z atopowym zapaleniem skóry częściej żyją również z innymi schorzeniami, co może wpływać na decyzje dotyczące ich planu leczenia. Uczyć się o. . .
Do 24 sierpnia 2020 r.
Odpowiedzi na Twoje najważniejsze pytania dotyczące nowych terapii celowanych w atopowym zapaleniu skóry
Rozważasz terapię celowaną w leczeniu atopowego zapalenia skóry? Oto, co musisz wiedzieć.
Do 24 lipca 2020 r.
Poza skórą: inne sposoby, w jakie atopowe zapalenie skóry może wpływać na Twoje życie
Niekontrolowane atopowe zapalenie skóry może wpływać na wiele aspektów Twojego życia, nie tylko na skórę. Oto, co możesz zrobić, aby zarządzać stanem.
Do 24 lipca 2020 r.
Skąd mam wiedzieć, który lek na atopowe zapalenie skóry jest dla mnie odpowiedni? Odkrywanie preferencji i celów
Poznaj wszystkie czynniki, które wpływają na opracowanie planu leczenia atopowego zapalenia skóry, który jest najlepszy dla Ciebie (lub Twojej ukochanej osoby).
Do 24 lipca 2020 r.
Leki na receptę i leki OTC w celu kontrolowania objawów atopowego zapalenia skóry
Oto, co musisz wiedzieć o miejscowym leczeniu atopowego zapalenia skóry, aby pomóc Ci wybrać to, które jest dla Ciebie odpowiednie.
Do 24 lipca 2020 r."
Aby zdiagnozować atopowe zapalenie skóry, dermatolog zbada skórę. Anna Drozdova/iStock
Żaden pojedynczy test nie może zdiagnozować atopowego zapalenia skóry. W rzeczywistości diagnoza tego stanu skóry wymaga starannego, wieloaspektowego badania oznak i objawów.
Definiowanie atopowego zapalenia skóry lub egzemy
Po pierwsze, atopowe zapalenie skóry jest najczęstszym rodzajem egzemy, stanem, który powoduje objawy, w tym suchą, łuszczącą się i swędzącą skórę.
Więcej na temat wyzwalaczy atopowego zapalenia skóry
Związek między stresem a egzemą
Ucz się więcej
Jest to również najcięższa i najbardziej przewlekła (długotrwała) forma egzemy, a warunki "wyprysk" oraz "atopowe zapalenie skóry" są często używane zamiennie.
Atopowe zapalenie skóry charakteryzuje się stanem zapalnym skóry, który po zadrapaniu może pękać i uwalniać przezroczysty płyn (efekt zwany płaczem). Inne typowe objawy atopowego zapalenia skóry to:
ZaczerwienieniePęknięta skóra za uszamiWysypka, zazwyczaj na policzkach, rękach lub nogachMałe, wypełnione ropą guzki (jeśli skóra jest zainfekowana)
Te objawy mogą nie pojawiać się przez cały czas. Osoby z atopowym zapaleniem skóry doświadczają "flary," lub okresy, w których objawy pojawiają się i nasilają, a następnie "remisje" podczas których objawy ustępują.
Istnieje wiele różnych możliwych czynników wyzwalających zaostrzenia atopowego zapalenia skóry (które różnią się w zależności od osoby), w tym:
StresAlergeny, takie jak pyłki, sierść zwierząt domowych i pleśńSucha skóra Substancje drażniące chemiczne, takie jak mydło do naczyń i środki czyszczące do użytku domowegoZakażeniaHormonyZmiany temperatury (1)
Dokładny przegląd objawów i czynników wyzwalających może pomóc lekarzom odróżnić atopowe zapalenie skóry od innych rodzajów wyprysku.
Najnowsze w Egzemie
Jak rozpoznać i uniknąć częstych wyzwalaczy egzemy
Lekarze i pracownicy służby zdrowia, którzy mogą pomóc w leczeniu egzemy
8 sposobów na uniknięcie nawrotów egzemy w lecie
8 rzeczy, które ludzie z egzemą muszą wiedzieć o szczepionkach COVID-19
Rodzaje egzemy, które mogą być mylone z atopowym zapaleniem skóry
Bardzo ważne jest, aby otrzymać diagnozę atopowego zapalenia skóry od dermatologa, ponieważ istnieje kilka różnych rodzajów wyprysku. (2) Leczenie, którego potrzebujesz, będzie zależeć od konkretnej diagnozy. Rodzaje egzemy obejmują:
Wyprysk kontaktowy lub kontaktowe zapalenie skóry Zlokalizowana reakcja skóry na substancję w środowisku, która powoduje zaczerwienienie i swędzenie skóry. Najczęściej skóra natychmiast reaguje na czynniki drażniące, takie jak chemikalia (kwasy, środki czyszczące, mydła), ścieranie lub ciepło i dlatego jest znana jako wyprysk kontaktowy z podrażnienia. Innym razem skóra reaguje powoli (48 do 96 godzin) po kontakcie z substancją, którą układ odpornościowy rozpoznaje jako obcą lub na którą masz alergię, taką jak trujący bluszcz, nikiel lub lateks; nazywa się to alergicznym wypryskiem kontaktowym. (3)
Wyprysk dłoni Forma wyprysku, czasami mylona z prostą suchą skórą, powoduje powstawanie suchych, grubych, łuszczących się plam na dłoniach, które mogą pękać i krwawić. Podobnie jak wyprysk kontaktowy, wyprysk dłoni jest wywoływany przez różne czynniki drażniące i alergeny. W związku z tym najczęściej występuje u osób pracujących w branży sprzątającej, gastronomicznej, fryzjerskiej, medycznej i mechanicznej. (3,4)
Łojotokowe zapalenie skóry Przewlekły stan, w którym białe lub żółte łuszczące się plamy na skórze rozwijają się w obszarach tłustych, takich jak skóra głowy (łupież), twarz i uszy. W przeciwieństwie do wielu innych form egzemy, łojotokowe zapalenie skóry nie jest rodzajem reakcji alergicznej ani drażniącej, a mikroorganizmy żyjące na skórze (takie jak niektóre rodzaje drożdży) mogą przyczyniać się do stanu. (5)
Więcej faktów na temat egzemy
Dlaczego wyprysk nie jest zaraźliwy
Ucz się więcej
Wyprysk dyshidrotyczny Ten rodzaj wyprysku powoduje powstawanie małych pęcherzy na krawędziach palców rąk i nóg, dłoniach i podeszwach stóp, które intensywnie swędzą. Stres, alergeny oraz wilgotne dłonie i stopy są potencjalnymi wyzwalaczami, podobnie jak narażenie na nikiel (w przedmiotach codziennego użytku, takich jak biżuteria i klucze lub w żywności, takiej jak czekolada i produkty w puszkach), kobalt (na przykład w przedmiotach platerowanych metalem i żywności, małże, czerwone mięso i zielone warzywa) oraz sole chromu używane do produkcji cementu, zaprawy murarskiej i produktów antykorozyjnych. (6)
Stasis dermatitis to stan skóry, który rozwija się, gdy problemy z przepływem krwi i ciśnieniem w nogach powodują wyciek płynu z żył do skóry, powodując obrzęk kostek, łuszczenie się, swędzenie i ból.